loader image
Close
  • Home
  • Chi sono
  • Servizi
  • Il metodo
  • Ricette
  • Contatti
Logo di Fulvia Bracali Dietista – Consulenze nutrizionali e benessere
  • Home
  • Chi sono
  • Servizi
  • Il metodo
  • Ricette
  • Contatti
Prenota una visita
Contattami
Logo di Fulvia Bracali Dietista – Consulenze nutrizionali e benessere
  • Home
  • Chi sono
  • Servizi
  • Il metodo
  • Ricette
  • Contatti
Prenota una visita
Contattami

Insalata di baccelli e feta con chips alle olive nere

Fulvia-Bracali-Dietista
22 Maggio 2023
I legumi: le mie ricette

Un secondo piatto estivo e gustoso

Approfittando ancora dei baccelli (o fave), vi consiglio di sperimentare questa ricetta facilissima, ma davvero molto buona. Adatta per i vegetariani e facile da portare in una borsa frigo per il mare o un pic-nic.
Un`insalata fresca e leggera adatta per la bella stagione, sostituisce un secondo piatto!

Ingredienti per 4 persone:
1,2 kg di baccelli (o fave) freschi
100 g di olive nere denocciolate
50 g di albume
50 g di farina
1 cipolla rossa
origano
4 cucchiai di olio e.v. oliva
sale, pepe

Preparazione:
Sbucciate la cipolla, affettatela e lasciatela a bagno per 30 minuti in acqua ghiacciata, poi scolatela e asciugatela. Sgranate i baccelli e scottateli per un paio di minuti in acqua bollente.
Tagliate la feta a cubetti non troppi piccoli.>br> Mescolate in una ciotola gli ingredienti preparati, conditeli con l`origano, l`olio, sale e pepe. Mescolate bene e fate riposare al fresco per 30 minuti.
Frullate le olive fino a ridurle in purea finissima, unite l`albume leggermente sbattuto e la farina e mescolate bene. Distribuite il composto a cucchiaiate su una teglia foderata con un foglio di carta da forno e allargatelo con un cucchiaio, quindi cuocete in forno caldo a 130C per 30 minuti circa (valutate voi il grado di cottura).
Servite l`insalata preparata con le chips di olive calde o tiepide.
Condividi la ricetta

Sale nella dieta: possibili rischi per la salute
Previous Article
Abusivismo professionale e diete fake
Next Article

Logo di Fulvia Bracali Dietista – Consulenze nutrizionali e benessere

Informazioni Utili

Via Alessandro Volta, 38A
53036 Poggibonsi SI
Cellulare: +39 388 986 8780
Email: fulvia.bracali@gmail.com

Associazioni

Seguimi su:

Facebook Instagram Youtube

© Copyright 2023 Fulvia Bracali – P.IVA 01280850528 – Sito realizzato da MG Group Italia

  • Privacy Policy
  • Cookie Policy
  • Home
  • Services
  • About Us
  • Our Team
  • The blog
  • Contact Us
Toll Free
1-885-245-45635
New York
1-455-245-45623
Toronto
1-657-544-45623
  • Facebook
  • Linkedin
  • Twitter
Gestisci Consenso

Per fornire le migliori esperienze, utilizziamo tecnologie come i cookie per memorizzare e/o accedere alle informazioni del dispositivo. Il consenso a queste tecnologie ci consentirà di elaborare dati come il comportamento di navigazione o gli ID univoci su questo sito. Il mancato consenso o la revoca del consenso possono influire negativamente su alcune caratteristiche e funzioni.

Funzionale Sempre attivo
La memorizzazione tecnica o l'accesso sono strettamente necessari per il fine legittimo di consentire l'uso di un servizio specifico esplicitamente richiesto dall'abbonato o dall'utente, o al solo scopo di effettuare la trasmissione di una comunicazione su una rete di comunicazione elettronica.
Preferenze
La memorizzazione tecnica o l'accesso sono necessari per il legittimo scopo di memorizzare preferenze non richieste dall'abbonato o dall'utente.
Statistiche
La memorizzazione tecnica o l'accesso utilizzati esclusivamente a fini statistici. The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
La memorizzazione tecnica o l'accesso sono necessari per creare profili di utenti per l'invio di pubblicità, o per tracciare l'utente su un sito web o su più siti web per scopi di marketing simili.
Gestisci opzioni Gestisci servizi Gestisci {vendor_count} fornitori Per saperne di più su questi scopi
Visualizza preferenze
{title} {title} {title}