Spesso è difficile inserire i legumi nel nostro regime alimentare, sopratutto considerandoli non come un contorno ma bensì come un secondo piatto!
Ecco, allora, vi propongo una ricetta sfiziosa e alternativa a base di lenticchie che potrà rappresentare un ottimo secondo piatto vegetale.
Poche calorie, gustosa e facile da realizzare. Spero vi piaccia!
Ingredienti per 4 persone:
200 g di lenticchie rosse decorticate
200 g di yogurt bianco cremoso
1 ciuffo di prezzemolo
2 rametti di timo*
1 mazzetto di erba cipollina*
1 spicchio d`aglio
1 porro
olio extravergine di oliva
1 spicchio di limone
sale, pepe
* io ho usato le spezie già nel barattolo tritate, perché non le ho trovate fresche
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